Ma l’idea che donando sangue si possa perdere qualche chilo è errata e si può inserire nei falsi miti che circondano la donazione del sangue.

Se avete problemi di peso, l’unico modo per poter tornare in forma è seguire le indicazioni di un dietologo e fare movimento; il sangue si dona per aiutare chi ne ha bisogno e per fare bene al prossimo.

Donare sangue ha benefici anche sul donatore, come ad esempio la motivazione che ne deriva a vivere una vita sana seguendo una alimentazione bilanciata; donare sangue stimola anche il ricambio del sangue nello stesso donatore ma non ha niente a che vedere con la perdita di peso.

La prima cosa da ricordare è che, per fortuna, oggi i tatuaggi vengono eseguiti in ambienti sterili, da professionisti che utilizzano materiale mono uso e che per questo il rischio di contrarre infezioni si è molto ridotto. E’ però vero che tatuaggi e piercings, che perforano la pelle, prima barriera contro virus e batteri, aprono una breccia per questi agenti esterni all’interno del nostro corpo.

Ma quindi, dopo questa lunga premessa, è possibile donare il sangue se si hanno tatuaggi o piercings?

Sì, ma serve un po’ di attenzione.

Per prima cosa, scegliete sempre tatuatori professionisti se avete deciso di farvi tatuare: gli ambienti sterili e i materiali monouso riducono moltissimo la possibilità di contrarre infezioni.

Seconda cosa: una volta che vi sarete tatuati, se vorrete diventare donatori o riprendere a donare sangue, dovrete aspettare 4 mesi. E’ questo l’intervallo di tempo stabilito dal Decreto “Protocolli per l’accertamento della idoneità del donatore di sangue e di emocomponenti” entrato in vigore nel 2005.

Perciò tatuatevi da professionisti, aspettate 4 mesi e venite per la vostra donazione!

Per mantenere il fisico in perfetto equilibrio è importante avere una dieta ricca di ferro e povera di grassi. Donare è un’azione che impegna il nostro intero organismo ed è necessario ricordare di bere molto per mantenere il corpo ben idratato.

Le 24 ore prima della donazione si consiglia di mangiare cibi poveri di grassi e ricchi di liquidi: un pasto ideale potrebbe essere pasta, carne bianca e verdure. Il giorno della donazione è importante fare colazione almeno un’ora prima del prelievo e cercare di evitare creme, latticini e cibi grassi.

Dopo la donazione si può mangiare normalmente, senza però affaticare il fisico:
ricordate di bere molta acqua, succhi e bevande analcoliche!

In effetti ci sono alcune linee di massima da seguire in merito di età, peso e stato di salute. Per prima cosa bisogna ricordare che l’idoneità alla donazione viene stabilita dal proprio medico curante e quindi vi consigliamo di parlarne con il vostro medico di famiglia.

Poi ci sono delle linee guida che indicano che si può donare dai 18 ai 65 anni, sempre secondo il parere del proprio medico, con uno stato di salute generale buono e che si deve pesare un minimo di 50 kg. Il limite minimo di peso è imposto dalla legge che lo ha deciso per mantenere una produzione di emocomponenti di qualità standard per il prelievo consentito di 450ml per donazione.